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第0066章:气功之意守丹田

  “谁约你?”

  这句话听起来有些歧义。/wwW.qb5。Com//第一种意思是【资料彩图】,你是【资料彩图】谁,我凭什么邀请你去和我约会,这是【资料彩图】针对第一方来说;第二种意思是【资料彩图】,是【资料彩图】哪位nv生或者哪位男生要邀请你去和他(她)约会,这是【资料彩图】针对第三方来说。

  “池梦瑶。”

  “啊!”

  张依娜刚才表达的【资料彩图】要意思大部分是【资料彩图】第一种,没想到是【资料彩图】自己理解错误了,所以听到华枫这么一说,她就有些不好意思了,很有些错愕。为了掩饰自己的【资料彩图】尴尬,她看着窗外。

  “我就知道是【资料彩图】那个大bo妹。”

  张依娜生气的【资料彩图】说。

  华枫没有搭理她,现在他终于明白,张依娜一直所说的【资料彩图】大bo妹原来是【资料彩图】池梦瑶。华枫就有些不解了,池梦瑶和她这位大小姐,大家在军区不过只是【资料彩图】见过一次,现在就这样了。

  看了一眼旁边的【资料彩图】张依娜,华枫觉得自己以后还是【资料彩图】少点与这些大小姐接触,何况还有三头狼在暗中看着自己。

  “怎么用那种眼神看我?”

  “没什么。”

  “明天她去,我和琴姐姐也要去,就这么说定了。停车,我要下车。”

  张依娜生气的【资料彩图】说。等张依娜下车后,华枫依然开着车在广场上练习。

  。。。

  一直到上午十一点的【资料彩图】时候,华枫才停车,向正在看美nv的【资料彩图】周聪和朱仁毅两人走去。

  “两位,咱们去吃饭吧!”

  “好的【资料彩图】。周大哥,华兄,咱们走,这里的【资料彩图】”

  “同感。咱们真是【资料彩图】好兄弟。华兄,你车开的【资料彩图】怎么样了?”

  “应该学会了。不过到市区,我还不敢开去。”

  “怕什么,你想练好车。就应该去市区开车。等你以后练好车后,我和朱小弟带你去上海的【资料彩图】地下最大的【资料彩图】赛车玩一玩,那里开车才就真正的【资料彩图】爽。”

  三人到饭堂随便吃了午餐,然后回到宿舍后,那两人又去玩cx。对于他们两人的【资料彩图】生活习惯,华枫摇了摇头,作为他们的【资料彩图】兄弟也好,同学也好,他希望他们能够多huā点时间在学习上。但是【资料彩图】,在华枫看来,每个人都有自己的【资料彩图】习惯,只要他们不是【资料彩图】犯法,每个人都应该尊重他们的【资料彩图】生活习惯。

  华枫走进自己的【资料彩图】房间后,关上mén,打开电脑,上qq看看,现没有留言,而他特别看了一下q友“珍惜每一天”,现她已经有很多天不上q了。

  “唉!希望你平安。”

  华枫给她了在邮箱给她了一个邮件,他在邮件中告诉她,“我认识一位医生,他有99%的【资料彩图】能力可以医治好你的【资料彩图】病。。。”。

  在邮件中,华枫还了几条有关于缓解“渐冻人症”的【资料彩图】yào方在邮件里,希望在她看到的【资料彩图】时候,能够按照他所给yào方,对她的【资料彩图】病可以缓解到他能够从《青襄经》百分百学会了医治,然后再让她来上海,帮助她医治。

  下了q后,华枫上了一些中医网站,现很多网站里面的【资料彩图】那些中医yào方很多是【资料彩图】不齐全的【资料彩图】,甚至有些是【资料彩图】错误的【资料彩图】,虽然这些中草yào,病人喝下去不会死去,但是【资料彩图】会拖延病人的【资料彩图】病,甚至使病人的【资料彩图】病加重。华枫分别在网站的【资料彩图】后台,给他们一一留言。

  他关掉电脑后,回到chuáng上,拿起枕头下的【资料彩图】《中華武術总论》,继续翻到少林武术气功部分。而今天早上华枫练习的【资料彩图】是【资料彩图】轻功的【资料彩图】第一部分拔节扩xiong法。现在,华枫看到的【资料彩图】是【资料彩图】,意守丹田法。

  丹田是【资料彩图】气功之本,是【资料彩图】jing气之源,人体全身之宗气,卫气和jing气,都由丹田所集,所,凡练气功者都必须熟知丹田之部位和意守丹田之法。

  丹田xue位位于肚脐中下方三寸,也叫关元xue,对于学医的【资料彩图】华枫在熟悉不过了。

  意守丹田,以意领气,调全身之全沉聚在丹田,也就是【资料彩图】要全神贯注,把思维集中在丹田的【资料彩图】部位。练习意守丹田的【资料彩图】时辰一般以早晨的【资料彩图】五点到七点,上午的【资料彩图】九点到十点,下午的【资料彩图】两点到三点,晚上的【资料彩图】十点,而初学者每次以十到三十分钟,一年后每次以三十到六十分钟合适。而要练习好意守丹田,必须要学会静禅功。

  静禅功是【资料彩图】少林气功中内功的【资料彩图】重要部分,几乎每个僧人都会做。因为禅宗的【资料彩图】宗旨就是【资料彩图】空无,所以人luo则静,静中求纯,纯静为安,久静者乃福。静禅功有三种,坐禅,站禅和卧禅。

  坐禅法分端坐势,单盘势,双盘势和chāhuā势。

  端坐势,坐在凳子上,或者椅子上,两tui屈膝下垂,脚掌着地,两手自然放在两大tui上部,上身端正,两眼微闭,目视鼻尖。舌抵上腭,意守丹田。

  chāhuā势,在chuáng上或禅椅上,两tuijiāochā盘坐,两脚尖向前,脚心向外,上身端坐,两手在腹前平脐相叠,势如端弥陀印,两眼微闭,目视鼻尖,自然呼吸,舌抵上腭,意守丹田。

  双盘势,坐在势盘戓椅子上,两tuijiāochā,屈膝相盘,具体方法是【资料彩图】先抬右脚,使足外踝放在左大tui上,足心向外,再抬左脚,使足外踝放在右大tui上,足心向外,上身端正,全身肌rou放松,两眼微闭,留一小缝,目视鼻尖,自然呼吸,舌抵上腭,意守丹田。

  站褝法中的【资料彩图】三圆势法,两脚开立与肩同宽,即脚尖稍向里扣,两手屈肘在xiong前环抱,两掌心相对,形如抱球,然后两手同时缓缓下按,落于腹前,两掌指相接,掌心向里,身体保持端正,两眼微闭,目视鼻尖,意守丹田。

  卧禅法有仰卧式和侧卧式。

  仰卧式,面向上躺在chuáng上,两tui自然伸直,两脚尖自然外撇,两手心向下,平放于两大tui外侧,两眼微闭,目视鼻尖,用鼻呼吸,舌抵上腭,意守丹田。

  侧卧式,躺在chuáng上,一般以右侧着chuáng为好。两tui向前稍屈,大tui与上身成大钝角形,右侧躯体着chuáng,左tui附于右tui上,稍向前提。两手屈肘于xiong侧着chuáng,右掌心向上,左掌心向下,头稍向前钩,形如螳螂,两眼微闭,目视鼻尖,自然闭口,舌抵上腭,用鼻呼吸,意守丹田。

  而华枫为什么要将静禅功所有的【资料彩图】禅法都看了呢!因为他现,每种禅法在不同的【资料彩图】时间和不同的【资料彩图】地点,都可以随时练习。这样,就可以利用不同的【资料彩图】时间地点来练习。毕竟,华枫不是【资料彩图】和尚,他不可能向少林寺里和尚整天都坐在寺里。

  而华枫作为一个气功初学者,他坐在chuáng上照着坐禅法中chāhuā势,全神贯注,将思维集中在关元xue。

  坐在chuáng上的【资料彩图】他也不知过了多少分钟,外面响起了周聪的【资料彩图】声音。

  “华兄,两点十分了,咱们要去上公共课了。”

  每次看到华枫关mén,周聪和朱仁毅两人都以为他在睡觉了,所以周聪又连续叫了几声。周聪之所以这么急,还不是【资料彩图】因为要求看有没有mm。

  而华枫刚才在,坐禅练习意守丹田时,他现自己其实很清醒,但是【资料彩图】那种感觉,就像一个人在梦中的【资料彩图】时候,他并不知道自己在做梦,有时在梦中很想拼命地喊出来,可是【资料彩图】自己又喊不出来。而当自然醒来,或者别人叫自己的【资料彩图】时候,自己才知道原来一直在做梦。

  而练习意守丹田的【资料彩图】华枫就像在梦中望着外面的【资料彩图】世界,可是【资料彩图】,他不知道自己练习意守丹田,他还没有从中醒来,而当周聪喊他的【资料彩图】时候,他才知道自己刚才在干什么,而当他一看手表,现已经过了一个多小时,而华枫刚才感觉不够一会而已。

  现在醒来的【资料彩图】他,感到非常的【资料彩图】清醒,比自己睡午觉还有jing神。

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